Mempertahankan Hubungan Sehat

Baca 7 ini Mempertahankan tips Sehat Hubungan Tips untuk membuat hidup Anda lebih cerdas, lebih baik, lebih cepat dan lebih bijaksana. Setiap ujung disetujui oleh Editor kami dan dibuat oleh penulis ahli begitu besar kita sebut mereka Gurus. LifeTips adalah tempat untuk pergi ketika Anda perlu tahu tentang tips Hubungan dan ratusan topik lainnya.

 

Komponen Hubungan Sukses

Hubungan jangka panjang memerlukan perawatan dan bekerja untuk mempertahankan kedekatan. Komponen umum ditemukan dalam hubungan yang sukses meliputi: komunikasi, rasa hormat, kepercayaan, berbagi, individualitas dan perawatan diri. Selain itu, akan sangat membantu untuk mendekati tantangan dan kemenangan hidup (dan hubungan) sebagai sebuah tim. Berjuang cukup, mendukung satu sama lain dan tidak menyimpan dendam semua bantuan dengan tujuan ini.

Hubungan yang sukses didasarkan pada komponen-komponen berikut:

• Komunikasi. Dengarkan pasangan Anda. Hindari menyalahkan dan penghakiman. Jangan membuat asumsi. Jangan biarkan emosi Anda mendikte perilaku Anda.
• Kepercayaan dan rasa hormat. Sebuah rasa percaya hadir ketika setiap orang merasa aman untuk bersikap terbuka, jujur ​​dan tulus. Menghormati membantu membangun ini melalui tidak menghakimi atau mengkritik pendapat, perasaan dan keyakinan orang lain.
• Pendekatan Team. Ketika masa-masa sulit memukul, cobalah untuk mengingat Anda berada di tim yang sama. Anda baik baik menang atau keduanya kalah. Saling mendukung dan bekerja sama. Hubungan tidak dimaksudkan untuk menjadi tarik tambang terhadap satu sama lain. Bahkan, Anda berdua harus berada di sisi yang sama menarik terhadap dunia.
• Deal dengan masalah yang muncul. Konflik adalah bagian alami dari setiap hubungan. Mengatasi perbedaan satu per satu membantu menghindari perasaan buruk merusak hubungan yang baik. Jangan menyimpan dendam; bekerja melalui masalah ini dan membiarkannya pergi.
• Tanggung jawab Berbagi dan pengambilan keputusan. Hubungan yang sehat adalah kemitraan yang setara. Hal ini berlaku untuk pekerjaan yang terlibat serta dinamika kekuasaan antara pasangan.
• Melawan adil. Menilai pasangan Anda merusak hubungan. Alamat perilaku tanpa mengkritik orang. Tahu di mana titik-titik pasangan Anda rentan dan tidak pernah menggunakan ini selama konflik.
• Jaga dirimu. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk mengetahui apa yang Anda inginkan dan menentukan bagaimana untuk mencapai itu. Membuat permintaan dari pasangan Anda jelas dan langsung. Hal ini tidak apa-apa untuk menyalahkan seseorang atas kegagalan Anda untuk menegaskan diri.

Komunikasi dalam Hubungan Sehat

Komunikasi yang baik adalah komponen penting dari hubungan yang sehat. Ini adalah pengetahuan umum kita menerima sebagai fakta. Namun, menerapkan konsep ini tidak selalu mudah - terutama selama perbedaan pendapat. Mengekspresikan diri tanpa muncul menyalahkan atau menghakimi sering mana ini beres. Masalah terjadi ketika kita membuat asumsi tentang apa, bagaimana atau mengapa seseorang melakukan apa pun yang terjadi. Untuk menghindari perangkap ini, mengajukan pertanyaan. Memungkinkan orang untuk menjawab. Mendengarkan ketika mencoba untuk memahami sudut pandang orang lain pandang. Hubungan yang sukses tergantung pada komunikasi yang baik untuk menjaga mereka kuat. Hal ini terutama penting selama argumen. Gunakan alat ini untuk menarik Anda melalui ke sisi lain:

• Hindari menyalahkan dan penghakiman. Jelaskan apa yang Anda pikir dan bagaimana Anda merasa tanpa menetapkan tanggung jawab kepada orang lain untuk reaksi Anda.
• Jangan membuat asumsi. Anda jarang benar-benar tahu mengapa seseorang melakukan apa pun yang terjadi. Kesimpulan yang Anda buat akan didasarkan pada pengalaman masa lalu Anda vs perspektif orang lain.
• Jangan biarkan emosi Anda mendikte perilaku Anda. Perasaan yang penting dan harus diakui. Namun, tidak bereaksi terhadap apa pun yang memicu. Sebaliknya, membuat keputusan terarah tentang bagaimana merespon.
• Mendengarkan! Perhatikan bukannya merencanakan strategi pertahanan Anda sementara orang lain sedang berbicara.

Hubungan Komitmen

Ketika mitra kami melakukan sesuatu yang tidak kita sukai, kita cenderung untuk fokus pada apa yang mereka lakukan "salah." Kami mengkritik. Kami menunjukkan apa yang kita anggap sebagai kesalahan mereka. Ketika pendekatan ini diambil, pasangan Anda akan merasa dihakimi, sakit hati, marah. Apakah dalam hubungan baru atau hubungan jangka panjang, pola ini tidak membangun komitmen hubungan yang solid.

Sebuah hubungan yang baik dapat dibentuk, namun, dengan menunjukkan empati dan kasih sayang untuk pasangan Anda.

Compassion berbagi kesamaan dengan cinta tetapi melampaui itu. Kasih sayang menghilangkan penghakiman kita tempatkan pada perbedaan dan preferensi individu. Artinya kita mendekati spektrum kualitas manusia dengan toleransi. Hal ini menunjukkan dukungan, mendorong rasa aman dan kepercayaan, dan membuka komunikasi yang jujur.

Mengapa Hubungan Gagal

Lebih dari setengah dari semua pernikahan di Amerika Serikat berakhir dengan perceraian. Alasan umum mengapa hubungan gagal dapat diklasifikasikan ke dalam salah satu dari berikut:

• Masalah komunikasi
• Stres Keuangan
• Ketidaksetiaan
• Perbedaan prioritas
• Ketidakcocokan Emosional
• Ketidakcocokan seksual
• Kekerasan fisik, seksual atau emosional.

Apakah masalah komunikasi atau tidak kompatibel tampaknya mengapa hubungan gagal untuk Anda, meningkatkan bagaimana Anda menangani konflik adalah hubungan strategi membantu. Berurusan dengan masalah yang terjadi, menghormati perasaan pasangan Anda dan perspektif, dan menghindari penghakiman dan menyalahkan meningkatkan peluang untuk menemukan solusi yang disetujui bersama. Bekerja bersama-sama, bukan melawan satu sama lain, menghasilkan ide-ide baru dan pertumbuhan yang membantu mengatasi masalah yang Anda hadapi.

Menghindari Menyalahkan: Relationship Advice

Menghindari kesalahan dan penghakiman adalah saran hubungan penting. Secara terbuka berbagi masalah, emosi dan kekhawatiran tanpa menyalahkan siapa pun untuk keberadaan mereka. Bahkan ketika Anda marah oleh sesuatu pasangan Anda telah melakukan, menantang diri untuk tidak melihat perilaku pasangan Anda sebagai "salah." Sementara perilaku mungkin tidak menyenangkan untuk Anda, ini tidak membuat Anda "benar." Emosi Anda adalah valid dan penting, yang berbeda maka reaksi Anda menjadi standar kebenaran untuk mengukur terhadap yang lain. Jelaskan apa yang Anda pikir dan bagaimana Anda merasa tanpa menetapkan tanggung jawab kepada orang lain untuk reaksi Anda. Tanggapan Anda memiliki didasarkan pada pengalaman Anda, keyakinan dan asumsi terhadap maksud atau tindakan orang lain.

Humor sebagai Strategi Hubungan

Banyak kali argumen muncul konyol sekali emosi telah mereda. Kadang-kadang kita bahkan tidak bisa mengingat apa yang memulai perkelahian atau mengapa kita punya begitu marah. Dalam panas saat itu, bagaimanapun, kita cenderung untuk mengambil situasi sangat serius. Hubungan yang sukses mengembangkan kemampuan untuk mengambil pendekatan ringan untuk konflik. Menyadari bahwa argumen yang tak terelakkan dan normal dibandingkan bencana sangat membantu. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah untuk berlatih mengambil langkah mundur ketika terlibat dalam sengketa. Lihat jika Anda dapat melihat kontribusi Anda untuk situasi dengan rasa humor. Mungkin Anda bahkan bisa menertawakan diri sendiri. Hal ini dapat mengganggu terjebak dalam sikap defensif. Hal ini pada gilirannya memungkinkan logika untuk melanjutkan. Anda juga akan lebih terbuka dan responsif terhadap perasaan pasangan Anda. Pendekatan ini dapat membantu pasangan yang berjuang serta memperkuat hubungan yang sehat.

Jarak dan Antariksa

Dua orang perlu merasa nyaman dengan siapa mereka sebelum mereka dapat menjadi mitra penuh kepada orang lain. Sebuah kemitraan yang terbaik ketika kedua individu yang kuat dan kuat pada mereka sendiri, dan mencari untuk membuat situasi 'lebih baik' dengan pergi bersama-sama. Jika mitra hanya bersama-sama untuk lari dari sesuatu yang lain, atau mengabaikan apa yang mereka butuhkan secara pribadi, maka hal-hal hanya tidak akan bekerja dengan baik.

Tentu saja, setiap individu membutuhkan jumlah yang berbeda dari ruang untuk konten. Bisa jadi jumlah yang Anda butuhkan adalah untuk pasangan Anda tidak 'ruang' tapi 'pemisahan'. Dan memang, kadang-kadang ketika orang mencari ruang mereka benar-benar ingin pergi dari pasangan mereka bukan hanya di terhadap diri mereka sendiri. Benar-benar berpikir tentang mengapa Anda ingin jarak, dan kemudian berbicara dengan pasangan Anda tentang / nya keprihatinan dan seluruh situasi. Mudah-mudahan Anda akan menemukan kompromi!